Popis
Over Gym Ball se používá hlavně při rehabilitaci a při různých cvičebních lekcích. S malým míčem se dá dělat řada posilovacích, protahovacích a vyrovnávacích cviků. Cvičení je kompenzační pomalejšího charakteru, zaměřené na odstraňování vadného držení těla a svalové disbalance. Cvičení s Over Gym Ballem zapojuje hluboký stabilizační svalový systém – zejména svaly zad, krku, břicha a pánevního dna. Pomáhá správně zpevnit tělo a zlepšit jeho držení.
